Première partie: Exercices d'échauffement avant toute séance de guitare (indications générales, mobilisations passives, mouvement d'opposition, plier et étirer les doigts complètement, griffe et pliage des doigts, ouverture et fermeture latérale, poignet rotatif et fermé, des éventails, étirement, secouer les mains)
Deuxième partie: Exercices d'échauffement avec la guitare
Troisième partie: Exercices pour mener à bien après toute séance de guitare